Seuramme järjestää Jp-joukkueidemme valmentajille, apuvalmentajille ja huoltajille Nuorten Liiketaitoharjoittelu ja vammat veks koulutukset. Koulutukset järjestävät Suomen Valmentajat.
seuramme järjestää jp-joukkueidemme valmentajille, apuvalmentajille ja huoltajille Nuorten Liiketaitoharjoittelu ja vammat veks koulutukset. Koulutukset järjestävät Suomen Valmentajat. Koulutuksiin voit käydä ilmoittautumassa alla olevan linkin kautta. Joukkueille on varattu 2 paikkaa, mahdollisista lisäpaikoista voit kysellä allekirjoittaneelta
Terveisin,
Riina Kottila
I-Hk seurakoordinaattori
Sisältökuvauksia koulutuksista:
Nuorten Liiketaitoharjoittelu koulutus 1
La. 18.4 klo.10 – 13.30 Itä-Hakkilan koululla
on yksi vaihtoehtoinen malliohjelma nuoren urheilijan fyysis-motoristen perustaitojen kehittämiseksi. Liiketaitoharjoittelu -ohjelma on tehty yhteistyössä Yhdysvalloissa fysiikkavalmentajana työskentelevän Tommi Paavolan sekä kotimaisten asiantuntijoiden kanssa.
Nuorten Liiketaitoharjoittelu -ohjelman sisältö rakentuu kuudesta keskeisestä liiketaidosta, jotka ovat:
- valmiusasento
- liikeaskel
- ponnistaminen ja alastulo
- suunnanmuutos askel
- olkavarren-ja lapojen toiminta
- heittäminenKoulutus koostuu tunnin teorialuennosta ja kahden tunnin käytännön harjoittelusta. Teoria luennolla käydään läpi liiketaitoharjoittelun ideologiaa ja perusteita, käytännön harjoituksessa harjoitellaan kouluttajien johdolla harjoitteita jokaisesta liiketaidosta.
Vammat Veks Koulutus 2
La. 9.5 klo.10 – 13.30 Itä-Hakkilan koululla
Urheiluvammatutkimukset ovat tuoneet viime vuosina paljon uutta tietoa vammojen ehkäisy mahdollisuuksista. Vammojen ehkäisy lähtee liikkeelle riskitekijöiden ja syntymekanismien tuntemisesta. Monet vammat, etenkin polvi-, nilkka- ja selkävammat, uusiutuvat herkästi. Tästä syystä vammojen ennalta ehkäisy olisi erittäin tärkeää jo lapsuus- ja nuoruusvuosien liikuntaharrastusten parissa. Tässä koulutuksessa keskitytään erityisesti polvivammoihin.
Valmentajalla on erittäin ratkaiseva rooli urheiluvammojen ehkäisyssä. Valmentajan vastuulla on tunnistaa ja ennakoida urheilusta, ympäristöstä ja urheilijan yksilöllisistä ominaisuuksista esille nousevia riskejä ja puuttua niihin ajoissa.
Systemaattinen liikuntavammojen ehkäisy lisää terveitä harjoittelu- ja kilpailupäiviä urheilu-uralle sekä luo vankempaa pohjaa elinikäiselle liikunta-aktiivisuudelleja -myönteisyydelle.
Vammat Veks koulutuksen sisältö koostuu seuraavista pääkohdista:
Teoriaosuus 75 min
- Tavoitteena terve urheilija. Miten urheilijan jokapäiväinen tekeminen vaikuttaa loukkaantumisriskiin ?
- Mikä on valmentajan rooli ja vastuu ?
- Miksi liikuntavammoja syntyy? Tunnista riskit
- Vamma-analyysija sopivien toimenpiteiden valinta
- Liikehallinnan arviointia
- Näyttöön perustuva urheiluvammojen ehkäisy
- Esimerkkejä vammoja ennalta ehkäisevästä harjoittelusta
Käytännön harjoitus 90 min
Liikehallinnan arviointi ja tukiliikkeet puutteellisen hallinnan kehittämiseksi Nuorten Liiketaitoharjoittelusta työkaluja liikkeen- ja kehonhallinnan parantamiseksi