Tarjolla kaksi eri ulkoliikuntamuotoa:
Hiit-Core-Mobility
- Paikka Hakunilan uimahallin viereinen nurmikko
- kesäkausi maanantaisin ajalla 13.5 – 17.6 ja 5.8 – 26.8. (10 kertaa)
- Ohjaaja Miisa Pirkkanen
Ryhmään voi tulla mukaan naiset, miehet, myös nuoretkin. Tunnin sisältö; 30 minuuttia hiittiä – 50 sek liikettä, 10 sekunttia lepoa , 30 eri liikettä. Sen jälkeen 15 minuuttia keskivartaloa ja 15 minuuttia liikkuvuutta.
Tunti on juuri niin rankka tai lempeä kuin itse haluaa, sopii kaikille, ohjaaja antaa vaihtoehtoja.
- Varusteina liikuntaan ulkoliikuntavarusteet + jalkineet, jumppa alusta ja juomapullo.
Hinta 10 krt 45€
Huom! ryhmän toteutumiseen tarvitaan ilmoittautuneita vähintään 11
Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta Hiit-Core-Mobility ryhmään:
DanceFitYoga keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
- Paikka Hakunilan uimahallin viereinen nurmikko
- kesäkausi keskiviikkoisin ajalla 15.5 -19.6 ja 7.8 – 28.8. (10 kertaa)
- Ohjaaja Miisa Pirkkanen
Ryhmään voi tulla mukaan naiset, miehet, myös nuoretkin. Tunnin sisältö; Dance 20 min , Fit 20 min ja Joogaa 20 min
- Varusteina liikuntaan ulkoliikuntavarusteet + jalkineet, jumppa alusta ja juomapullo.
Hinta 10 krt 45€
Huom! ryhmän toteutumiseen tarvitaan ilmoittautuneita vähintään 11
Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta DanceFitYoga ryhmään:
https://jalkkis.net/TeamPublic/Home.aspx?tid=38884&menu=bar