KAHVAKUULA maanantaisin klo 18.00-19.00
- Paikka Hakunilan uimahallin viereinen nurmikko
- kesäkausi maanantaisin ajalla 1.6 – 29.6 ja 3.8 – 24.8 (9 kertaa)
- Ohjaaja Miisa Pirkkanen
Ryhmään voi tulla mukaan naiset, miehet, myös nuoretkin.
- Varusteina liikuntaan ulkoliikuntavarusteet + jalkineet, jumppa alusta ja juomapullo. Omat kahvakuulat tarvitaan!
Hinta x 9 krt 35 €
Huom! ryhmän toteutumiseen tarvitaan ilmoittautuneita vähintään 11
Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta Kahvakuula ryhmään:
https://jalkkis.net/TeamPublic/Home.aspx?tid=39444&menu=bar
JOOGA tiistaisin klo 18.00-19.00
- Paikka Itä-Hakkilan päiväkodin pihalla
- kesäkausi maanantaisin ajalla 2.6 – 30.6 ja 4.8 – 25.8 (9 kertaa)
- Ohjaaja Miisa Pirkkanen
Ryhmään voi tulla mukaan naiset, miehet, myös nuoretkin.
- Varusteina liikuntaan ulkoliikuntavarusteet + jalkineet, jumppa alusta ja juomapullo.
- Jooga sopii aloittelijalle ja konkarille, sisältää elementtejä virtaavasta flow joogasta ja rentouttavasta yin joogasta.
Hinta x 9 krt 35 €
Huom! ryhmän toteutumiseen tarvitaan ilmoittautuneita vähintään 11
Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta Jooga ryhmään:
https://jalkkis.net/TeamPublic/Home.aspx?tid=39766&menu=bar
LIHASKUNTOTREENI keskiviikkoisin klo 18.00-19.00
- Paikka Hakunilan uimahallin viereinen nurmikko
- kesäkausi keskiviikkoisin ajalla 3.6 – 24.6 ja 5.8 – 26.8 (8 kertaa)
- Ohjaaja Maria Kärkkäinen
Ryhmään voi tulla mukaan naiset, miehet, myös nuoretkin.
- Tunti alkaa lyhyellä ja helpolla alkulämmittelyllä. Tunti koostuu monipuolisista lihaskuntoliikkeistä, joita tehdään oman kehon painolla ja kuminauhoilla. Tunnilla kehitetään aerobista- ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Lopussa venytellään.
- Varusteina liikuntaan ulkoliikuntavarusteet + jalkineet, jumppa alusta ja juomapullo.
Hinta x 8krt 35 €
Huom! ryhmän toteutumiseen tarvitaan ilmoittautuneita vähintään 11
Ilmoittaudu alla olevan linkin kautta Lihaskuntotreeni ryhmään: