Tule mukaan lihaskuntoryhmään liikkumaan kerran viikossa kymmenen viikon ajaksi.

Ryhmä aloittaa torstaina 8.10. klo 18:00 Itä-Hakkilan koulun sisäpihan katoksen alla (Koulutie 8).

Ryhmässä pääset ulos lenkkeilemään ja tekemään koko viikon tarpeelliset lihaskunnot tunnissa. Tarvittaessa voi ryhmään osallistua myös etänä: lähetän linkin harjoitusvideoon jonka avulla voit tehdä harjoituksen omatoimisesti vaikka kotona. Ikärajana 15-20v.

Ryhmän osallistumismaksu on 10 €/henkilö.

Minä, Willem Preller toimin ryhmän ohjaajana. Olen 17-vuotias ja opiskelen Pajulahden Urheiluopistossa liikunnanohjauksen perustutkintoa joten teen parhaani laittamaan ryhmän lihakset tulille. 

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan oheisen linkin kautta:

http://jalkkis.net/TeamPublic/Home.aspx?tid=35538&menu=bar

Jos haluat kysyä jotain voit soittaa minulle: 045-31 22 920

Tervetuloa mukaan! 

Terveisin,

Willem